Una frase inspiradora

Las relaciones significan adaptación, es dar. Darás lo que puedas a la otra persona y esperas de ellos lo recíproco. Si exiges a los demás, la relación no durará mucho. La exigencia destruye el amor. La exigencia y la culpa destruyen las relaciones...

Sri Sri Ravi Shankar

Ilustración Andrea Arroyo

Si la cabeza te dice una cosa.

El fascinante mundo de la pareja

Una pareja son dos seres maravillosos que se hacen la vida difícil, en realidad la pareja es una escuela de conocimiento y de humanismo, que a veces se tiñe de romance, de sexo, de economía, etc.

Es evidente que la vida en solitario es mucho más fácil que la vida en pareja, sin embargo, la vida en pareja es más enriquecedora.

A la pareja llevas todo lo que eres, especialmente lo que has recibido de tu familia de origen, de tus padres, y ocurre con frecuencia que a la pareja le pedimos lo que en realidad anhelamos de los padres, de allí la máxima de la terapia familiar que dice:
“los problemas de pareja suelen ser en realidad, problemas de familia de origen”,

Ocurre con frecuencia que la pareja se ha terminado y ambas partes se resisten a la separación, pareciera que necesitan hacerse daño para justificar la retirada, ¿cómo saber si hay pareja o no?

Una pareja se sostiene en tres pilares, debe haber al menos dos para sostenerla.

El primero incluye el romance, la pasión, el sexo.

El segundo es la ternura, el cuidado.

El tercero es la admiración.

Cuando no hay una pareja es posible seguir viviendo juntos, pero SABIENDO que no hay pareja.

El amor es una intimidad compartida: hay intimidad intelectual, física, familiar, afectiva, etc.


El ideal es que la pareja sea la persona con la que compartimos más intimidad que con nadie en el mundo. A la que le podemos decir: 

“En el mundo hay muchas personas mejores que tu, a ti te digo que si, porque la alegría de que existas es superior a mis fantasías”.

Texto Ordenes del Amor

Ilustración Nikki McClure

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

No quiero conflictos innecesarios, ya existen suficientes problemas y creo que cuanto menos me relacione con gente egoísta y narcisista, mejor para mí, esta es mi filosofía actual.

Barry Gifford

Ilustración Loui Jover

Si la cabeza te dice una cosa.

Las huellas en la arena

Una noche soñé que iba andando por la playa con “Dios” y vi que se proyectaban en el cielo muchas escenas de mi vida.
En cada cuadro veía huellas de pisadas en la arena. A veces, las de dos personas y otras sólo las de una.
Observé que durante los periodos más difíciles de mi existencia se veían las huellas de una sola persona.

Y dije:
"Me prometiste, Señor, que siempre caminarías a mi lado. ¿Por qué cuando más te necesité no estabas conmigo?"

Y respondió:
"Cuando viste las huellas de una sola persona, hijo mío, fue cuando tuve que llevarte en brazos".

Anónimo

Si la cabeza te dice una cosa.

Definiendo al Amor

Es hielo abrasador, es fuego helado,
es herida, que duele y no se siente,
es un soñado bien, un mal presente,
es un breve descanso muy cansado.

Es un descuido, que nos da cuidado,
un cobarde, con nombre de valiente,
un andar solitario entre la gente,
un amar solamente ser amado.

Es una libertad encarcelada,
que dura hasta el postrero paroxismo,
enfermedad que crece si es curada.

Éste es el niño Amor, éste es tu abismo:
mirad cuál amistad tendrá con nada,
el que en todo es contrario de sí mismo.

Quevedo

Ilustración Terry Fan

Si la cabeza te dice una cosa.

La intimidad

Lo único que tienes entre las manos es tu vida: enriquécela lo más posible. Te enriqueces con la intimidad, el amor, el abrirte a muchas personas. Y si puedes vivir un amor, una amistad, una intimidad profundos, con muchas personas, vivirás como es debido, y dondequiera que estés, habrás aprendido el arte y serás feliz.

Si eres sencillo, cariñoso, abierto, y creas intimidad, crearás un paraíso a tu alrededor. Si te cierras, si estás continuamente a la defensiva, siempre preocupado porque alguien llegue a conocer tus pensamientos, tus sueños, tus perversiones, vivirás en el infierno.

El infierno está dentro de ti, como el paraíso. No son lugares geográficos, sino espirituales.

Osho

Ilustración Evelyn Taylor

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

Al trabajar con alguien, mi criterio principal es este: ¿le fortalece o le debilita?...
De repente me di cuenta de que este era un criterio importante. Pude observar en mí mismo lo que me fortalecía y lo que me debilitaba.
Y he visto que todo aquello que debilita, también impide la solución.

Bert Hellinger

Ilustración Cheryl Warryck

Si la cabeza te dice una cosa.

Hoy me perdono todo

Estimado Amigo:

Me llamo amigo, porque eso es lo que quiero ser conmigo mismo ahora.

Por mucho tiempo yo fui mi peor enemigo, de hecho, fui mi único enemigo. Fui yo, el que permitió que el miedo dominara mi vida. Fui yo, el que se aferro a las penas del pasado para llenar mi presente de sufrimiento. Era mi propia voz la que escuchaba en mi cabeza y que me convencía de no merecer lo bueno y que me hacia sentir menos que los demás.

Fui yo mismo, el que me llene de inseguridades y dudas, de celos y resentimientos. Fui yo mismo, el que me juzgue y me critique en todo lo que hacia. Yo mismo afecte mi salud y mi bienestar y fui yo mismo el responsable de los problemas en mi vida. En mi estaba la solución y en mi estaban todas las respuestas.

Fui yo mismo el acusado, el juez y el verdugo de mi propia vida. Yo mismo dicte las sentencias y yo mismo me impuse castigos.

Y, sin embargo….

Hoy me perdono todo, porque me doy cuenta que siempre hice lo mejor que pude. Comprendí que fui un ser sensible y vulnerable y como yo son todos los seres humanos y que las experiencias de mi vida moldearon mi personalidad, hoy rechazo la culpa que siento por mis errores ya que en nada ayuda y nada soluciona.

Aprendí tarde, que era yo capaz de cambiar mi vida a pesar de mis heridas y de las situaciones que me rodearon. Tarde comprendí que era yo mi propio dueño, que mis pensamientos moldearon mi existencia, que no era un esclavo de las circunstancias y que en mi estaba el poder de mejorar, de cambiar y de vivir en armonía.

Puedo ver ahora que mi vida fue maravillosa a pesar de las perdidas y heridas que todos compartimos. Agradezco la oportunidad que tuve de ver, de oír , de sentir, de saborear, la oportunidad de compartir con otros mi vida y la oportunidad de amar a mis semejantes.

Hoy me deshago de viejos resentimientos hacia otros y hacia mi mismo.
Hoy rompo las cadenas con las que yo mismo me ate.
Hoy me libero del miedo y de la culpa.
Hoy me perdono por todos mis errores.
Hoy admito que nadie tiene control sobre mis pensamientos.
Hoy admito que nadie tiene control sobre mis sentimientos.
Hoy me libero de todas mis heridas.
Hoy es un buen día para …. VIVIR.

Me quiero…

Atentamente: La persona más importante de mi vida: YO

Ilustración  Carlos Meira

Si la cabeza te dice una cosa.

Carta a un amigo

No puedo darte soluciones para todos los problemas de la vida, ni tengo respuestas para tus dudas o temores, pero puedo escucharte y buscarlas junto a ti. No puedo cambiar tu pasado ni tu futuro. Pero cuando me necesites, estaré allí.

No puedo evitar que tropieces. Solamente puedo ofrecerte mi mano para que te sujetes y no caigas. Tus alegrías, tu triunfo y tus éxitos no son míos. Pero disfruto sinceramente cuando te veo feliz.

No juzgo las decisiones que tomas en la vida. Me limito a apoyarte, a estimularte y a ayudarte si me lo pides. No puedo impedir que te alejes de mí. Pero si puedo desearte lo mejor y esperar a que vuelvas.

No puedo trazarte límites dentro de los cuales debas actuar, pero sí te ofrezco el espacio necesario para crecer. No puedo evitar tus sufrimientos cuando alguna pena te parte el corazón, pero puedo llorar contigo y recoger los pedazos para armarlo de nuevo.

No puedo decirte quién eres ni quién deberías ser. Solamente puedo quererte como eres y ser tu amigo. En estos días ore por ti... En estos días me puse a recordar a mis amistades más preciosas.

Soy una persona feliz: tengo más amigos de lo que imaginaba. Eso es lo que ellos me dicen, me lo demuestran. Es lo que siento por todos ellos. Veo el brillo en sus ojos, la sonrisa espontánea y la alegría que sienten al verme.

Y yo también siento paz y alegría cuando los veo y cuando hablamos, sea en la alegría o sea en la serenidad, en estos días pensé en mis amigos y amigas y, entre ellos, apareciste tú.

No estabas arriba, ni abajo ni en medio. No encabezabas ni concluías la lista. No eras el número uno ni el número final.

Lo que sé es que te destacabas por alguna cualidad que transmitías y con la cual desde hace tiempo se ennoblece mi vida.

Y tampoco tengo la pretensión de ser el primero, el segundo o el tercero de tu lista. Basta que me quieras como amigo. Entonces entendí que realmente somos amigos.

Hice lo que todo amigo: Ore ... y agradecí que me haya dado la oportunidad de tener un amigo como tú. Era una oración de gratitud:

Tú has dado valor a mi vida...

Jorge Luis Borges

Ilustración Chris Pyle

Si la cabeza te dice una cosa.

Todo cambia

Nuestras células cambian, hasta nuestros pensamientos son otros a cada instante.
Entonces, te has preguntado por qué nuestros recuerdos son los mismos? Solo nuestras memorias están fijas en el espacio y en el tiempo...Y nos permitimos hacer juicios, analizar, tener opiniones en base a algo que ya no es...

Date el permiso de cuestionar la validez de tus interpretaciones, de tus creencias. Ellas están ancladas en algo que ya no existe, que tal vez nunca existió, y que ahora ya no nos sirve.

Dejemos que nuestras memorias cambien también. Dejemos a nuestros recuerdos ser lo que son: solo un peldaño en el proceso de aprendizaje de la vida.Soltemos cualquier enganche con ellos, con el pasado, para estar abiertos cada día, cada instante, a seguir creando nuevas formas de pensar.

Abandonemos nuestros juicios y opiniones que nos aprisionan a viejas conductas y estemos dispuestos, flexibles y abiertos de corazón, para así poder estar en armonía con los cambios que a cada instante ocurren y poder seguir libremente el ritmo de la vida.

Hoy no somos iguales que ayer ni somos lo que seremos mañana.

Jocelyne Ramniceanu

Ilustración Zara Picken

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

"Todo regresa…así que ocúpate en regalar sonrisas".

Anónimo

Ilustración Marilena Perilli

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

No hay nada malo en el poder si se usa correctamente… Lo que hace falta es la comprensión de que el poder sin amor es temerario y abusivo, y el amor sin poder es sentimental y anémico.

Martin Luther King

Ilustración Laura Balla

Si la cabeza te dice una cosa.

La ecología emocional

Un día iba yo, acompañando a un amigo y al llegar al a la esquina, saludo amablemente

al quiosquero, aquel le respondió con modales bruscos y desconsiderados. Mi amigo, no

obstante sonrió y deseo al quiosquero que pasase un buen día.

Al continuar el camino, le dije:

Oye,¿Este hombre es siempre tan mal educado?

Si, así es.

¿Me quieres decir como tu puedes ser tan amable con el cuando él es tan antipático?

Es muy fácil. Porque yo no quiero que el decida cómo me he de comportar yo.

Del libro "La ecología emocional"

Ilustración Sandra Poirotte

Si la cabeza te dice una cosa.

Un sendero tortuoso

Un día, un becerro tuvo que atravesar un bosque virgen para volver a su pastura. Siendo animal irracional, abrió un sendero tortuoso, lleno de curvas, subiendo y bajando colinas.

Al día siguiente, un perro que pasaba por allí usó ese mismo sendero para atravesar el bosque. Después fue el turno de un carnero, líder de un rebaño, que, viendo el espacio ya abierto, hizo a sus compañeros seguir por allí.

Más tarde, los hombres comenzaron a usar ese sendero: entraban y salían, giraban a la derecha, a la izquierda, descendían, se desviaban de obstáculos, quejándose y maldiciendo, con toda razón. Pero no hacían nada para crear una nueva alternativa.

Después de tanto uso, el sendero acabó convertido en un amplio camino donde los pobres animales se cansaban bajo pesadas cargas, obligados a recorrer en tres horas una distancia que podría haber sido vencida en treinta minutos, si no hubieran seguido la vía abierta por el becerro.

Pasaron muchos años y el camino se convirtió en la calle principal de un poblado y, posteriormente, en la avenida principal de una ciudad. Todos se quejaban del tránsito, porque el trayecto era el peor posible.

Mientras tanto, el viejo y sabio bosque se reía, al ver que los hombres tienen la tendencia a seguir como ciegos el camino que ya está abierto, sin preguntarse nunca si aquélla es la mejor elección.

Anónimo

Imagen Peter Fields

Si la cabeza te dice una cosa.

Te propongo

Te propongo amarnos sin reservas, con la libertad de quién no conoce límites.

Te propongo amarnos transparentes, con la claridad de quién ve reflejado su mundo en un fino cristal que enceguece.

Te propongo amarnos sin caminos, con la certeza de perdernos y jamás rescatarnos.

Te propongo amarnos sin apegos, con la intensidad y la fuerza de una cadena que nace, sólo para abrigarte, sólo para estrecharte.

Te propongo amarnos y deleitarnos, como lo hace un sueño que delira, sueño que embruja, instante mágico, efímero, eterno...

Te propongo entonces amarnos sin reservas, sin caminos, sin apegos, transparentes, delirantes...

Te propongo AMARME, me propongo AMARTE...

Layla Al Sayed

Ilustración Ghotsco

Si la cabeza te dice una cosa.

El cuerpo grita... Lo que la boca calla

Muchas veces...El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora.

El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones.

El estómago "arde" cuando las rabias no consiguen salir.

La diabetes "invade" cuando la soledad duele.

La alergia aparece cuando el perfeccionismo está intolerable.

El cuerpo "engorda" cuando la insatisfacción aprieta.

El dolor de cabeza "deprime" cuando las dudas aumentan.

El corazón "afloja" cuando el sentido de la vida parece terminar.

El pecho "aprieta" cuando el orgullo esclaviza.

Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas.

La presión "sube" cuando el miedo aprisiona.

Las neurosis "paralizan" cuando el niño interior tiraniza.

La fiebre "calienta" cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.

Las rodillas "duelen" cuando tu orgullo no se doblega.

El cáncer "mata" cuando te cansas de vivir.

¿Y tus dolores callados? ¿Cómo hablan en tu cuerpo?

La enfermedad no es mala, solo te avisa, que te estás equivocando de camino.

El camino a la felicidad muchas veces no es directo.

Existen curvas llamadas EQUIVOCACIONES

Existen semáforos llamados AMIGOS

Luces de precaución llamadas FAMILIA

Y todo se logra si tienes:

Una rueda de repuesto llamada DECISIÓN

Un potente motor llamado AMOR

Un buen seguro llamado CREENCIA

Abundante combustible llamado PACIENCIA

Y sobre todo un experto conductor llamado DIOS...

Dr. Nelson Torres

Ilustración Loui Jover

Si la cabeza te dice una cosa.