Qué es ser feliz?

¿Qué es ser feliz? me preguntó mi hija tímidamente un día…

Y sacudió mi alma esa pregunta, pues la respuesta, yo tampoco la sabía…

Ser feliz…como explicarte hija mía…
Es disfrutar cada minuto de la vida,
es valorar las cosas pequeñitas,
es no sufrir por las grandes que querrías…,
es saber dar sin esperar respuesta,
es amar con pasión y sin medida…
es a veces encontrar en otro rostro la sensación de la perfecta compañía…
es ver sonreír a los seres que quieres y gozar como nuestra aquella dicha.

Son muchas cosas, o tal vez muy poquitas,
es aceptar con armonía cada día…

Luego de cada frase sus ojitos
más enormes y más brillosos se abrían;
entonces me detuve un instante
pensando que quizás no me entendía…
y allí ante mi asombro con un gesto de paz
tranquilidad y alegría, me dijo…
¡Qué suerte mamá, entonces ser feliz es más fácil de lo que yo creía!…”

Anónimo

Ilustración Lydia Sanchez
Si la cabeza te dice una cosa.

Lo que tienes entre las manos es tu vida

Tienes muchos rostros. Por dentro, piensas una cosa, pero expresas otra cosa al exterior. No eres un todo orgánico.

Relájate y destruye la dualidad que ha creado en ti la sociedad. Di solo lo que realmente piensas. Actúa espontáneamente, sin preocuparte por las consecuencias. La vida es corta, y no deberíamos estropearla pensando en las consecuencias ahora y en el futuro.

Deberíamos vivir totalmente, intensamente, jubilosamente, como un libro abierto, que pudiera leer cualquiera. Por supuesto que tú nombre no aparecerá en los libros de Historia, ¿pero qué importancia tiene aparecer en los libros de Historia?

Vive en lugar de pensar en que te recuerden.

OSHO

Ilustración Trist Grantham

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

Creo que cuando uno realmente se pone a merced del otro, se instala en un lugar de tanto deterioro que es indigno para consigo mismo.

Clara Coria

Ilustración  "Todos estamos creados iguales"

Si la cabeza te dice una cosa.

La confianza

En una ocasión iban tres montañeros a pasar un fin de semana a un frondoso bosque;
Uno de ellos era el “fuego“, otro el “agua” y otro la “confianza“.

Al entrar en el bosque les salió a su paso el guardabosque y les dijo: “¿A dónde se dirigen ustedes?”.

Respondieron: “a pasar el fin de semana en el bosque“.

El guardabosque les contestó: “tengan mucho cuidado ya que es un bosque muy peligroso, muchas personas que entraron no lograron salir jamás“.

El fuego le contestó: “yo no tengo ningún miedo, si me pierdo, comenzaré a emitir humo de mí y así me encontrarán fácilmente“.

El agua también con muchas ganas le respondió: “pues yo tampoco tengo problemas, siempre ruedo hacia abajo, me diluyo y a mi alrededor siempre brota la hierba verde, pronto me encontrarían“.

Entonces el guardabosque se dirige a la confianza y le pregunta: “¿y usted quién es?”.

La confianza responde: “yo soy la esperanza y estoy pensando en no entrar en el bosque, porque cuando alguien me pierde casi nunca me vuelve a encontrar“.

“Cuídate. Y aunque a veces todo se pone difícil y uno duda…Confía y no pierdas la esperanza”.

Anónimo

Ilustración Brecht Vandenbroucke

Si la cabeza te dice una cosa.

Instantes

Si pudiera vivir nuevamente mi vida
en la próxima trataría de cometer más errores.
No intentaría ser tan perfecto,
Me relajaría más, sería más tonto de lo que he sido,
de hecho tomaría muy pocas cosas con seriedad.
Sería menos higiénico, correría más riesgos, haría más viajes,
contemplaría más atardeceres,
subiría mas montañas, nadaría mas ríos.

Iría a mas lugares a donde nunca he ido,
comería mas helados y menos habas,
tendría más problemas reales y menos imaginarios.

Yo fui una de esas personas que vivió sensata y
prolíficamente cada minuto de su vida;
Claro que tuve momentos de alegría.
Pero si pudiera volver atrás trataría de tener
solamente buenos momentos.
Por si no lo saben de eso está hecha la vida
solo de momentos, no te pierdas el ahora.
Yo era de esos que nunca iba a ninguna parte
sin un termómetro, una bolsa de agua caliente,
un paraguas y un paracaídas;
Si pudiera volver a vivir viajaría más liviano.

Si pudiera volver a vivir comenzaría a andar
descalzo a principios de la primavera
y seguiría así hasta concluir el otoño.

Daría más vueltas en calesita, contemplaría
mas amaneceres y jugaría mas con los niños.
Si tuviera otra vez la vida por delante.
Pero ya ven, tengo 85 años y sé que me estoy muriendo.

Jorge Luis Borges

Imagen Rene Magritte

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

"No ser amado es una simple desventura. La verdadera desgracia es no saber amar".

Albert Camus

Imagen Mercedes Lagunas

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

"Ponte siempre en los zapatos del otro, si te duele, es probable que al otro también le duela".

Anónimo

Si la cabeza te dice una cosa.

Yo elijo

Elijo aquellos pensamientos, palabras y acciones que me liberan.


Me pregunto por qué un conductor sonríe y descansa con tráfico, mientras que otro está tenso y frustrado.
Es asunto de elección.

Poder elegir es una expresión de nuestra libertad espiritual, la cual afecta nuestras actitudes y experiencias.

La decisión es sencilla: puedo estar preso en el pasado por mi maneras restringidas de pensar y ser,
o puedo practicar la verdadera libertad expresando amor en todo lo que piense, diga y haga.

Elijo pensamientos y palabras libres de motivos que me inciten a tratar de tener siempre la razón.

Elijo actividades que alimenten mi cuerpo y mente, y que expresen la libertad de mi alma.

Elijo tratar a los demás de manera que refleje una actitud y un espíritu de libertad y amor.

Yo elijo.

Anónimo

Imagen Thích Nhất Hạnh

Si la cabeza te dice una cosa.

Un cambio de enfoque

La vida es simple, hay leyes, por así llamarlas que funcionan implacablemente y de las cuales podemos aprender para cambiar nuestro programa y así mejorar nuestra experiencia. 

Que todo lo que creemos lo creamos porque todo en lo que nos enfocamos, aumenta. Si creemos en la escasez, o que no nos alcanza, o que no hay suficiente. Así será, no tendremos suficiente.

Cuando damos y lo hacemos con la confianza de que hay para todos, cuando damos libremente, sin miedo, sin esperar nada a cambio. Recibiremos lo mismo o mucho más. No falla.

Si damos amor, damos dinero, damos sonrisas, decimos palabras que reconfortan, damos atención, damos libremente desde el corazón. Nunca nos faltará nada.
Nuestra mente se centrara en la abundancia y cada vez tendremos más para compartir.

Demos con confianza y con alegría. Demos con la seguridad de que tenemos.

Somos información y energía. Somos creadores. Aprendamos a quitarnos los velos, dejemos atrás todas nuestras creencias limitativas. Usemos nuestro poder y hagamos algo por nuestro prójimo.

Como sabes, lo que damos, nos lo estamos dando a nosotros mismos. Y es así literalmente, haz la prueba con pequeñas acciones, sin esperar nada a cambio, la felicidad es una de las más grandes recompensas que obtendrás.

Solo es un cambio de enfoque y ese cambio te cambiara la vida…

Jocelyne Ramniceanu

Ilustración Sharon Tancredi
Si la cabeza te dice una cosa.

Piensa que puedes y podrás

Si piensas que estas vencido, ya lo estas.

Si piensas que no te atreves, no lo harás.

Si piensas que te gustaría ganar,
pero que no puedes, no lo conseguirás.

Si piensas que estas vencido, ya lo estas.

Porque en el mundo encontraras que el éxito
empieza con la voluntad del hombre.

Todo se halla en el estado mental.

Porque muchas carreras se han perdido
antes de haber corrido.

Y muchos cobardes han fracasado,
antes de haber iniciado su trabajo.

Piensa en grande y tus hechos crecerán
piensa en pequeño y quedaras atrás.

Piensa que puedes y podrás.

Todo se halla en el estado mental.

Si piensa que tienes ventaja, ya la tienes.

Has de pensar bien para levantarte,
has de estar seguro de ti mismo,
antes de intentar ganar un premio.

La batalla no siempre la gana
la persona más fuerte o ligera,
porque tarde o temprano, la persona
que gana es aquella que cree que puede hacerlo.

Kipling

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

Las cosas que se pueden comprar con dinero es mejor comprarlas sin pensar demasiado si ganas o pierdes. Es mejor ahorrar las energías para aquellas cosas que no pueden comprarse con dinero.

Haruki Murakami

Ilustración Laurie Hastings

Si la cabeza te dice una cosa.

Las cuatro estaciones

Había una vez un hombre que tenía cuatro hijos.
El hombre buscaba que ellos aprendieran a no juzgar las cosas tan rápidamente; entonces los envió a cada uno por turnos a visitar un peral que estaba a una gran distancia.
El primer hijo fue en invierno, el segundo en primavera, el tercero en verano y el hijo más joven en otoño.
Cuando todos ellos habían ido y regresado; su padre los llamó, y juntos les pidió que describieran lo que habían visto.
El primer hijo mencionó que el árbol era horrible, doblado y retorcido.
El segundo dijo que no, que estaba cubierto con brotes verdes y lleno de promesas.
El tercer hijo no estuvo de acuerdo, dijo que estaba cargado de flores, que tenia aroma muy dulce y se veía muy hermoso, era la cosa más llena de gracia que jamás había visto.
El último de los hijos no estuvo de acuerdo con ninguno de ellos, y dijo que el peral estaba maduro y marchitándose de tanto fruto, lleno de vida y satisfacción.
Entonces el hombre les explicó a sus hijos que todos tenían razón, porque ellos solo habían visto una de las estaciones de la vida del árbol.
Les dijo a todos que no deben de juzgar a un árbol, o a una persona, solo por ver una de sus temporadas. Y que la esencia de lo que son, el placer, regocijo y amor que viene con la vida puede ser solo medido al final, cuando todas las estaciones ya han pasado.

Si tú te das por vencido en el invierno, habrás perdido la promesa de la primavera, la belleza del verano, y la satisfacción del otoño.
No dejes que el dolor de una estación destruya la dicha del resto.
No juzgues la vida solo por una estación difícil.
Aguanta con valor las dificultades y las malas rachas, porque luego disfrutarás de los buenos tiempos.


Sólo el que persevera encuentra un mañana mejor.

Anónimo

Ilustración  James Gilleard

Si la cabeza te dice una cosa.

Ubuntu o Yo soy porque nosotros somos

Un antropólogo, propuso un juego a los niños de una tribu africana. Puso una canasta de frutas cerca de un árbol y le dijo a los niños que aquel que llegara primero ganaría todas las frutas.

Cuando dio la señal para que corrieran, todos los niños se tomaron de la manos y corrieron juntos, después se sentaron juntos a disfrutar del premio.

Cuando el les pregunto porque habían corrido así , si uno sólo, podía ganar todas las frutas, le respondieron :
UBUNTU. ¿Cómo uno de nosotros podía estar feliz si todos los demás están tristes?

UBUNTU, en la cultura Xhosa significa: "Yo soy porque nosotros somos."

Anónimo

Imagen Cesto de manzanas

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

"Respetar las opciones del otro, es una de las mayores virtudes que un ser humano puede tener. Las personas son diferentes, actúan diferente y piensan diferente".

"No juzgues... Solamente comprende".

Anónimo

Imagen Bob Arlett

Si la cabeza te dice una cosa.

El Amor

El amor infantil sigue el principio: Amo porque me aman.
El amor maduro obedece al principio: Me aman porque amo.
El amor inmaduro dice: Te amo porque lo necesito.
El amor maduro dice: Te necesito porque te amo.

Erich Fromm.

Ilustración  Tara Jacoby

Si la cabeza te dice una cosa.

Y si por casualidad nos encontramos...

Decía Fritz :
Yo hago mi cosa y tú haces tú cosa.
No estoy en este mundo para llenar tus expectativas.
Y tú no estás en este mundo para llenar las mías.
Yo soy yo, y tú eres tú;
Y si por casualidad nos encontramos, es hermoso.
Si no, no puede remediarse.
Si yo hago únicamente lo mío y tú lo tuyo
Corremos el peligro de perdernos el uno al otro
Y a nosotros mismos.
No estoy en este mundo para llenar tus expectativas
Pero sí estoy en este mundo para confirmarte a ti
Como un ser humano único
Y para ser confirmado por ti.
Somos plenamente nosotros mismos únicamente en relación
El uno al otro.
El yo separado del tú, se desintegra.
Yo no te encuentro por casualidad
Te encuentro mediante una vida activa
De alcanzar hacia fuera.
En lugar de permitir que las cosas me ocurran pasivamente
Puedo actuar intencionalmente para que ocurran.
Debo comenzar conmigo mismo, verdad
Pero no debo terminar ahí.
La verdad comienza de a dos.

Friedrich Salomon

Ilustración   Jenny Meilihove

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

“La vida está compuesta de insignificancias; el año de instantes y las montañas de granos de arena. Por lo tanto no subestimes nada, por pequeño que te parezca.”

Lin Yutang

Ilustración   Nozomi Inoue

Si la cabeza te dice una cosa.

Una nueva filosofía para hacer el amor

Una nueva filosofía para hacer el amor o lograr otro tipo de intimidad en la pareja:

El método Karezza, consiste en una forma de relacionarte sexualmente, pero sin llegar al orgasmo. Es una manera de conectarte más con tu pareja, logrando una conexión emocional que ayuda a revitalizar la relación

Algunos consejos para revitalizar la relación, basados en el método Karezza:

- Sonreír y nunca perder el contacto visual con la pareja.

- Mirarse a los ojos durante varios instantes.

- Sincronizar la respiración.

- Acariciar la cabeza y torso de tu pareja.

- Abrazarse en silencio por lo menos durante veinte minutos cada día.

- Acariciar, abrazar y dar masajes con la intención de entregar comodidad, en vez de querer ganar algo.

- Poner tu cabeza sobre el corazón de tu pareja y escuchar los latidos de su corazón durante varios minutos.

- Contacto físico pero sin llegar al orgasmo.

- Compartir tiempo juntos en la cama antes de dormir, incluso si estás cansado o tienes cosas que hacer al día siguiente.

Anónimo

Ilustración Paula Romani

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

“El éxito es despertar por la mañana y saltar de la cama porque hay algo que te gusta hacer, en lo que crees, para lo que eres bueno, algo que es mas grande que tu y que difícilmente puedes esperar para retomarlo hoy. ”

Whit Hobbs

Ilustración Stephanie Concepcion

Si la cabeza te dice una cosa.

El maestro y el escorpión

Un maestro oriental vio como un escorpión se estaba ahogando, y decidió sacarlo del agua, pero cuando lo hizo el escorpión lo picó.
Por la reacción del dolor, el maestro lo soltó y el animal cayó al agua y de nuevo estaba ahogándose. El maestro intentó sacarlo otra vez y otra vez el alacrán lo picó.

Alguien que había observado todo, se acercó al maestro y le dijo:
“Perdone maestro, ¡¡¡pero es usted terco!!!.. ¿no entiende que cada vez que intente sacarlo del agua, el escorpión lo picará..?”

El maestro respondió:

“La naturaleza del escorpión es picar, el no va a cambiar su naturaleza y eso no va a hacer cambiar la mía, que es ayudar y servir”.

Y entonces ayudándose de una hoja, el maestro sacó al animalito del agua y le salvó la vida.

No cambies tu naturaleza si alguien te hace daño, solo toma precauciones…

No permitas que la conducta de otras personas condicionen la tuya…

Anónimo

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

"Se feliz siempre que puedas y verás que, casi siempre, puedes ser feliz".

Antonio Bolinches

Ilustración   Robin  E. Mork

Si la cabeza te dice una cosa.

Batalla en tu interior

Un viejo Cherokee les hablaba a sus nietos sobre la vida.

“Hay una batalla en mi interior… es una pelea terrible entre dos lobos.

Un lobo representa el miedo, la ira, la envidia, la pena, el arrepentimiento, la avaricia, la arrogancia, la culpa, el resentimiento, la inferioridad, las mentiras, el falso orgullo, la superioridad y el ego.

El otro lobo es la alegría, la paz, el amor, la esperanza, el compartir, la serenidad, la humildad, la amabilidad, la benevolencia, la amistad, la generosidad, la verdad y la fe.” dijo el anciano.

“Esa misma lucha está teniendo lugar en vuestro interior y en el de cualquier persona que viva.” añadió el anciano.

Los niños se quedaron pensando un momento.

“¿Y cuál de los dos lobos ganará?” preguntó uno de los niños.

“Ganará el lobo que más alimentes” contestó el abuelo.


Alimentate con mucho amor y cambia cosas en ti porque cuando tú cambias, todo tu mundo cambia.

Anónimo

Si la cabeza te dice una cosa.