No te rindas

No te rindas, aún estás a tiempo
De alcanzar y comenzar de nuevo,
Aceptar tus sombras,
Enterrar tus miedos,
Liberar el lastre,
Retomar el vuelo.

No te rindas que la vida es eso,
Continuar el viaje,
Perseguir tus sueños,
Destrabar el tiempo,
Correr los escombros,
Y destapar el cielo.

No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se esconda,
Y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma
Aún hay vida en tus sueños.
Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo
Porque lo has querido y porque te quiero
Porque existe el vino y el amor, es cierto.
Porque no hay heridas que no cure el tiempo.

Abrir las puertas,
Quitar los cerrojos,
Abandonar las murallas que te protegieron,
Vivir la vida y aceptar el reto,
Recuperar la risa,
Ensayar un canto,
Bajar la guardia y extender las manos
Desplegar las alas
E intentar de nuevo,
Celebrar la vida y retomar los cielos.

No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se ponga y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma,
Aún hay vida en tus sueños
Porque cada día es un comienzo nuevo,
Porque esta es la hora y el mejor momento.
Porque no estás solo, porque yo te quiero.

Mario Benedetti

Ilustración  Jennifer Orkin Lewis

Si la cabeza te dice una cosa.

Para parejas...

Para que funcione bien una pareja es importante que internamente, los miembros de la pareja, puedan decir: “Sin ti también me iría bien, sin ti también estaría bien”.

¿Qué quiere decir esto? Que la pareja no es una relación materno o paterno filial, entonces cuando alguien dice “Sin ti no podría vivir” está dando la voz al niño. Y claro que en una pareja todos esperamos algo del otro, que es como esperar algo de la madre o del padre, y un poquito está bien, pero si es demasiado no puede funcionar.

Por eso es importante que los miembros de la pareja integren a sus padres, tomen a sus padres porque entonces ya no tienen tanta expectativa con la pareja.

Entonces se convierten en generosos y no sólo en predadores.

Joan Garriga

Ilustración Nidhi Chanani

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

"Todo regresa…Así que ocúpate en regalar sonrisas".

Anónimo

Ilustración Chuck Gonzales

Si la cabeza te dice una cosa.

La noche

La noche
se hizo para mirarte
mientras duermes
y admirar tu quietud, con ternura,
decirte cosas al oído,
saber que estás en paz..
Saber que amarte
es saber todo.

Manu Cáncer

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

Hay personas que tienden a preocuparse por las cosas que no importan y a olvidarse de las cosas que tienen que hacer. Disfruta de tu vida al máximo porque nunca se sabe cuando va a terminar.
Así que a sonreír más, amar más y a disfrutar más.

Anónimo

Ilustración Leela Corman

Si la cabeza te dice una cosa.

La piedra y el hombre

El distraído tropezó con ella,
El violento la utilizó como proyectil,
El emprendedor construyó con ella,
El campesino, cansado, la utilizó de asiento,
Drummond la poetizó,
David la utilizó para derrotar a Goliat,
... y Miguel Ángel le sacó la más bella de las esculturas.

En todos los casos la diferencia no estuvo en la piedra, sino en el hombre.

No existe piedra en tu camino de la que no puedas sacar algo positivo.

Anónimo

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

“No podemos resolver problemas pensando de la misma manera que cuando los creamos.”

Albert Einstein

Ilustración  David Biskup

Si la cabeza te dice una cosa.

El elefante encadenado

Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba eran los animales. Me llamaba poderosamente la atención, el elefante. Después de su actuación, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas a una pequeña estaca clavada en el suelo.

Sin embargo la estaca era un minúsculo pedazo de madera, apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa, me parecía obvio que ese animal, capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría con facilidad arrancar la estaca y huir.

¿Qué lo sujeta entonces? ¿Por qué no huye?

Cuando era chico, pregunte a los grandes. Algunos de ellos me dijeron que el elefante no escapaba porque estaba amaestrado. Hice entonces, la pregunta obvia…

- Si está amaestrado, ¿por qué lo encadenan? No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente.

Con el tiempo, me olvidé del misterio del elefante y la estaca.

Hace algunos años descubrí que alguien había sido lo suficientemente sabio como para encontrar la respuesta: “El elefante del circo no escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde que era muy, muy pequeño.”

Cerré los ojos e imaginé al indefenso elefante recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que, en aquel momento el elefantito empujó, tiró y sudó tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo, no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él. Imaginé que se dormía agotado y al día siguiente lo volvía a intentar, y al otro día y al otro…

Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino.

Este elefante enorme y poderoso que vemos en el circo no escapa porque ¡CREE QUE NO PUEDE!

Tiene grabado el recuerdo de la impotencia que sintió poco después de nacer. Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese recuerdo. Jamás intentó volver a poner a prueba su fuerza.


- Y tú, ¿tienes algo de elefante?

Cada uno de nosotros somos un poco como ese elefante: vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad.

Vivimos pensando que “no podemos” hacer un montón de cosas simplemente porque alguna vez probamos y no pudimos. Hicimos entonces lo mismo que el elefante, y grabamos en nuestra memoria este mensaje:
No puedo, no puedo y nunca podré.

Muchos de nosotros crecimos portando ese mensaje que nos impusimos a nosotros mismos y nunca más lo volvimos a intentar ni cuestionar.

Esto es lo que nos pasa, vivimos condicionados por el recuerdo de una persona que ya no existe en nosotros, que no pudo.

Tu única manera de saber si "puedes" es intentarlo poniendo en ello todo tu corazón.

Jorge Bucay

Imagen Terry Fan

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

No juzgues cada día por la cosecha que recoges, sino por las semillas que plantas.

Robert Louis Stevenson

Imagen Jacek Yerka

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

Me interesa el futuro porque es el sitio donde voy a pasar el resto de mi vida.


Woody Allen

Ilustración  Marilena Perilli

Si la cabeza te dice una cosa.

El camino de la fuente

Un aguador de la India tenía solo dos grandes vasijas que colgaba en los extremos de un palo y que llevaba sobre los hombros; una tenía varias grietas por las que escapaba el agua en forma constante, por lo que al final del camino solo conservaba la mitad del preciado líquido, mientras que la otra vasija era “perfecta” y mantenía intacto su contenido. Esto sucedía diariamente.

La vasija sin grietas estaba muy orgullosa de sus logros, pues se sabía idónea para los fines que fue creada, pero la vasija agrietada estaba avergonzada de su propia imperfección y de no poder cumplir correctamente su cometido. Así que al cabo de dos años le dijo a su aguador: “Estoy avergonzada y me quiero disculpar contigo porque debido a mis grietas, solo obtienes la mitad del valor que deberías recibir por tu trabajo.”

El aguador contesto: “Cuando regresemos a casa quiero que observes las bellas flores que crecen a los largo del camino”, y así lo hizo la vasija, en efecto, vio muchísimas flores hermosas a los largo de la vereda, pero siguió sintiéndose apenada porque al final solo guardaba la mitad del agua.

A lo que el aguador le dijo: “¿Te diste cuenta de que las flores sólo crecen de tu lado del camino? Quise sacar el lado positivo de tus grietas y sembré semillas de flores; si no fueras exactamente como eres, con tu capacidad y tus limitaciones, no hubiera sido posible crear esa belleza”.

Todos tenemos “grietas” por alguna parte, pero siempre existe la posibilidad de aprovechar estas “grietas” para obtener los mejores resultados.

Cuento hindú

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

"La manera en que vemos el problema, es el problema".

Stephen Covery

Ilustración Geraldine Alibeau

Si la cabeza te dice una cosa.

Ábrete a la tristeza

Cuando te sientas triste, no te pierdas la oportunidad de vivir esa tristeza para dejarla ir.

Cierra las puertas, siéntate y siéntete tan triste como puedas, como si el mundo entero fuera un infierno.

Sumérgete en ella, profundiza en ella. Deja que cualquier pensamiento de tristeza te invada, deja que la emoción te agite. Y llora al máximo, gime, exprésate... en voz alta si te es necesario... no tienes por qué preocuparte.

Vive esa tristeza durante unos días y cuando la tristeza desaparezca, te sentirás totalmente aliviado, calmado, como tras una tormenta.

Es el momento de entrar en ti mismo, siéntate en silencio y disfruta del silencio que está apareciendo en ti. No lo has provocado; solo te abriste a la tristeza.

Cuando la tristeza desaparece, en ese espacio, surge el silencio. Escúchalo. Siéntelo... percibe su paz.

Y si te sientes feliz, canta y baila.

Osho

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

Todo lo que tienes que hacer es mirar hacia adelante y divisar el camino. Cuando lo veas, no te sientes a mirarlo, camina.

Ayn Rand

Imagen Frans Lanting

Si la cabeza te dice una cosa.

En una permanente búsqueda?

Hay personas que encuentran a su pareja y se quedan juntas el resto de sus vidas, también hay aquellas que buscan pareja y aunque hayan tenido muchas relaciones no han encontrado estabilidad y brincan de una a otra durante cierto tiempo o años, quedándose solos y en una permanente búsqueda.

Este escrito es para estas últimas personas, a las que en algún momento me parecí…

Por alguna razón que ignoramos y que realmente no es importante conocer, hemos pasado por la vida sin encontrar a esa persona que quisiéramos tener como compañero o compañera; hemos añorado estar acompañados e incluso soñado con esto porque enamorarse es una hermosa experiencia, y tener pareja nos parece el estado ideal.

Estar enamorados es la sensación más maravillosa que existe, cuando nos enamoramos lo que hacemos realmente es brillar, porque el objeto de nuestro amor por fin somos nosotros mismos, la otra persona solo refleja aquello que estamos descubriendo y admirando en nosotros.

En ese momento se desvanecen las creencias negativas, las críticas y los juicios que hemos albergado hacia nosotros; nos sentimos el ser más maravilloso de la tierra; pocas cosas realmente nos importan y nada nos saca de esa luna de miel personal.

¿Te imaginas enamorarte de ti mismo cada vez que quieras sin necesidad de tener pareja? ¿Qué te lo impide? Cuando te enamoras ya no eres aquella persona con defectos y carencias que se siente sola, aislada del mundo, te aceptas completamente. El cuerpo responde a través de volvernos saludables.

¿Y necesitas a alguien para sentir todo esto? No. Solo tienes que limpiar todas las creencias erróneas acerca de ti para amarte otra vez.

Cuando comienzas a amarte de nuevo, a aceptar tus partes oscuras y traerlas a la luz, tal vez entonces aparezca la persona perfecta para ser tu pareja. Tal vez sí o tal vez no, pero lo que sí te puedo asegurar es que no la vas a necesitar, ya no será la meta más importante de tu vida, ya no necesitarás excusas para sentirte vibrando con el amor porque por fin te tienes a ti.

Necesitar es un estado de dependencia, de sentir un vacío buscando con qué o con quién llenarlo.

Acompañar es el estado ideal donde no necesitamos de nada porque ya estamos completos y tenemos tanto para dar como para recibir y por lo tanto, lo podemos compartir.

Si no sabes como amarte, comienza a mirar al mundo con amor, comienza a limpiar y a estar alerta a todo aquello que te dices mentalmente o que hablas de ti.

Si te descubres hablando o pensando negativamente acerca de ti mismo, di para tus adentros: Te amo, Te amo, Te amo.

Amar a otros es amarte a ti mismo. Es abrirte al campo de todas las posibilidades. Es crear desde el corazón.

Algunas excusas que nos apartan del amor es pensar que amar duele; yo respondo a esas excusas que lo que duele no es el amor, es el apego, el amor es libre y es la fuerza que da vida.

Ofrece tu amor a otros sin distinción, de la misma manera que te gustaría recibirlo.

Todo el amor que das, el universo te lo está devolviendo. Cuando miras con amor, la vida te sonríe y te inspira.

Amándome amo todo lo que existe.

Enamórate de ti, te lo mereces y es lo más importante para tu bienestar..Te amo

Jocelyne Ramniceanu

Imagen Mianmar

Si la cabeza te dice una cosa.

Muy inspirador

Mi experiencia de la vida es que estoy aprendiendo a ser más yo misma en lugar de compararme con otras personas.
Otras personas esperan que yo sea como ellos, pero yo no quiero ser como ellos.
Yo sólo quiero ser yo misma y aceptarme a mí misma por ser quien soy.

Quiérete a ti mismo sin condiciones.

Anónimo

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

Te quiero no solo por como eres, sino por como soy yo cuando estoy contigo.

Anónimo

Ilustración  Astrid Mueller

Si la cabeza te dice una cosa.

Esta mujer...

Esta mujer cabe en mis manos. Es blanca y rubia, y en mis manos la llevaría como a una cesta de magnolias.
Esta mujer cabe en mis ojos. La envuelven mis miradas, mis miradas que nada ven cuando la envuelven.
Esta mujer cabe en mis deseos. Desnuda está bajo la anhelante llamarada de mi vida y la quema mi deseo como una brasa.
Pero, mujer lejana, mis manos, mis ojos y mis deseos te guarda entera su caricia porque sólo tú, mujer lejana, sólo tu cabes en mi corazón…

Pablo Neruda

Imagen Trish Grantham

Si la cabeza te dice una cosa.

El cuerpo grita... Lo que la boca calla

Muchas veces...El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora.

El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones.

El estómago "arde" cuando las rabias no consiguen salir.

La diabetes "invade" cuando la soledad duele.

La alergia aparece cuando el perfeccionismo está intolerable.

El cuerpo "engorda" cuando la insatisfacción aprieta.

El dolor de cabeza "deprime" cuando las dudas aumentan.

El corazón "afloja" cuando el sentido de la vida parece terminar.

El pecho "aprieta" cuando el orgullo esclaviza.

Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas.

La presión "sube" cuando el miedo aprisiona.

Las neurosis "paralizan" cuando el niño interior tiraniza.

La fiebre "calienta" cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.

Las rodillas "duelen" cuando tu orgullo no se doblega.

El cáncer "mata" cuando te cansas de vivir.

¿Y tus dolores callados? ¿Cómo hablan en tu cuerpo?

La enfermedad no es mala, solo te avisa, que te estás equivocando de camino.

El camino a la felicidad muchas veces no es directo.

Existen curvas llamadas EQUIVOCACIONES

Existen semáforos llamados AMIGOS

Luces de precaución llamadas FAMILIA

Y todo se logra si tienes:

Una rueda de repuesto llamada DECISIÓN

Un potente motor llamado AMOR

Un buen seguro llamado CREENCIA

Abundante combustible llamado PACIENCIA

Y sobre todo un experto conductor llamado DIOS...

Dr. Nelson Torres

Imagen Margarita Sikorskaia

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

“No os creáis nada. No importa donde lo leáis o quien lo haya dicho, aunque lo haya dicho yo, a menos que concuerde con vuestra propia razón y vuestro sentido común”.

Buda

Imagen Sidharta Gautama Buda

Si la cabeza te dice una cosa.

Retener no es tener

Si quieres tener el mar, contémplalo, abre tus manos en sus aguas y todo el mar estará en ellas, porque si cierras tus manos para retenerlo, se quedarán vacías.

Si quieres tener un amigo peregrino, déjalo marchar y lo tendrás, porque si lo retienes para poseerlo, lo estarás perdiendo y tendrás un prisionero.

Si quieres tener el viento, extiende tus brazos y abre tus manos y todo el viento será tuyo, porque si quieres retenerlo te quedarás sin nada.

Si quieres tener a tu hijo, déjalo crecer, déjalo partir y que se aleje y lo tendrás maduro, porque si lo retienes poseído lo pierdes para siempre.

Si quieres poseer al amor, déjalo libre sin ataduras y celos, porque sólo así sabrás si quiere seguir a tu lado sin sentirse atado y poseído, porque si lo retienes y lo atas a tu corazón de nada servirá porque sentirás como poco a poco se desliza de entre tus manos y lo iras perdiendo para siempre.

Si quieres tener el sol y gozar de su luz maravillosa abre los ojos y contempla, porque si los cierras para retener la luz que ya alcanzaste, te quedarás a oscuras.

Si quieres vivir el gozo de tener, libérate de la manía de poseer y retener.

Goza de la mariposa que revolotea, goza del río que corre huidizo, goza de la flor que se abre cara al cielo, goza teniendo todo sin poseerlo.

¡Sólo así gozarás de la vida, sabiendo que la tienes sin poseerla, dejándola correr sin detenerla!

Retener no es tener; no retengas nada y lo tendrás todo.

Anónimo

Imagen Elly Mckay

Si la cabeza te dice una cosa.