Una frase inspiradora

"El primero en pedir perdón, es el más Valiente...
el primero en perdonar, es el más Fuerte...
el primero en olvidar, es el más Feliz ..."

Sri Ravi Shankar

Tu tienes "el poder". No guardes rencor, sé feliz!..

Imagen Nick Purser

Si la cabeza te dice una cosa.

En el camino aprendí

En el camino aprendí,
que llegar alto no es crecer,
que mirar no siempre es ver
ni que escuchar es oír
ni lamentarse sentir
ni acostumbrarse, querer…

En el camino aprendí
que andar solo no es soledad,
que cobardía no es paz
ni ser feliz, sonreír
y que peor que mentir
es silenciar la verdad.

Aprendí…
que ignorancia no es no saber,
ignorante es ese ser
cuya arrogancia más vil,
es de bruto presumir
y no querer aprender.

En el camino aprendí
que puede un sueño de amor,
abrirse como una flor
y como esa flor morir,
y que en su breve existir,
fue todo aroma y color.

Y en el camino aprendí
que la humildad no es sumisión,
la humildad es ese don
que se suele confundir.
No es lo mismo ser servil
que ser un buen servidor.

Aprendí…,
que la ternura no es doblez,
ni vulgar la sencillez
ni lo solemne verdad,
vi al poderoso mortal
y a tantos con altivez.

En el camino aprendí
que es mala la caridad
del ser humano que da
esperando recibir,
que no hay defecto más ruin
que presumir de bondad.

Y en el camino aprendí,
que en cuestión de conocer,
de razonar y saber,
es importante, entendí,
mucho más que lo que vi
lo que me queda por ver…

Rafael Amor
Imagen Mackenzie Thorpe

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

"Una sonrisa sincera es la llave maestra de cualquier cerradura, por mas oxidada que esté...."
Anónimo

Ilustración Elena Odriozola

Si la cabeza te dice una cosa.

Que es la empatía?

La empatía es la capacidad para ponerse en el lugar del otro, saber lo que siente, tratar de comprender sus razones para actuar de tal o cual manera, escucharle o incluso deducir lo que puede estar pensando.

Y todo ello, dejando a un lado nuestras razones o convicciones. Sabiendo responder a las necesidades del otro, compartir sus sentimientos e ideas, de tal manera que logres que el otro se sienta muy bien contigo.

Cómo ser más empático.

Se puede aumentar la empatía, observando con detalle a los demás mientras se habla con ellos, prestándoles toda tu atención y observando todos los mensajes que esa persona transmite, esforzándote en ponerte en su lugar e intentando sentir lo que siente.


Y como diría...Fiedrich Von Schiller;
“Si quieres conocerte, observa la conducta de los demás; si quieres comprender a los demás, mira en tu propio corazón”

Chuck Gonzales

Si la cabeza te dice una cosa.

Carácter y sensibilidad

Olaf Hajek es un reconocido ilustrador del norte de Alemania y actualmente uno de los ilustradores más prestigiosos de todo el mundo. 

Su obra puedes verla en publicaciones como, The New York Times, The Guardian, En la publicidad de empresas como Bacardi y Daimler Benz, así como en los sellos de Royal Mail de Gran Bretaña.

Hajek descompone las fronteras entre la autenticidad y el pensamiento, el folklore sudamericano, la mitología, la religión, la historia y la geografía.

Más que nada, realiza un trabajo muy característico, colorista y de mestizaje, en el que mezcla diferentes raíces culturales.

Espero que lo disfrutes

Olaf Hajek

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

“El perdón es una decisión, no un sentimiento, porque cuando perdonamos, no sentimos más la ofensa, no sentimos más rencor. Perdona, que perdonando tendrás en paz tu alma y la tendrá el que te ofendió”

Madre Teresa de Calcuta 

Ilustración James Gilleard

Si la cabeza te dice una cosa.

7 Pasos para Dominar el Ego/Vanidad

Siete recomendaciones para ayudarte a trascender esas arraigadas ideas de la vanidad.

1. No te sientas ofendido.

Lo que te ofende solo contribuye a debilitarte. Si buscas ocasiones para sentirte ofendido, las encontraras cada dos por tres. Es tu ego en plena acción, convenciéndote de que el mundo no debería ser como es. Sentirse ofendido crea la misma energía destructiva que te ofendió y que lleva al ataque, al contraataque y a la guerra.

2. Libérate de la necesidad de ganar.

Al ego le encanta dividirnos entre ganadores y perdedores. Empeñarte en ganar es absurdo porque es imposible ganar todo el tiempo. Siempre habrá alguien más rápido, más joven, más fuerte, más listo y con más suerte que tu, y siempre volverás a sentirte insignificante .Tu no eres tus victorias. Vive en paz e irónicamente, sin apenas notarlo, en tu vida surgirán más victorias a medida que dejes de ir tras ellas.

3. Libérate de la necesidad de tener razón.

Olvidarse de la necesidad de tener siempre razón en las discusiones y las relaciones es como decirle al ego: No soy tu esclavo.
Quiero abrazar la bondad y rechazo tu necesidad de tener razón. Aun más; voy a ofrecerle a esta persona la posibilidad de que se sienta mejor diciéndole que tiene razón y darle las gracias por haberme encaminado hacia la verdad. Te propongo que te olvides de esta necesidad impulsada por el ego parándote en medio de una discusión para preguntarte: Que quiero? Ser feliz o tener razón?.

4. Libérate de la necesidad de ser superior.

La verdadera nobleza no tiene nada que ver con ser mejor que los demás. Se trata de ser mejor de lo que eras antes. Céntrate en tu crecimiento, con constante conciencia de que no hay nadie mejor que nadie en este planeta. No valores a los demás basándote en su aspecto, sus logros, posesiones y otros baremos impuestos por el ego.

5. Libérate de la necesidad de tener mas.

Por mucho que logres o adquieras, tu ego insistirá en que no es suficiente. Te veras luchando continuamente y eliminaras la posibilidad de alcanzar la meta, pero en realidad ya la has alcanzado, y es asunto tuyo decidir como utilizar el momento presente de tu vida. Irónicamente, cuando dejas de necesitar más, parece como si te llegara más de lo que deseas.

6. Libérate de la necesidad de identificarte con tus logros.

Puede resultar un concepto difícil si piensas que tú y tus logros sois lo mismo. No, tu eres ese cuerpo y sus logros. Eres el observador Fíjate en todo y agradece las capacidades que te han sido concedidas, la motivación para lograr cosas y las cosas que has acumulado, pero atribúyele todo el merito a la fuerza de la intención que te dio la existencia y de la que formas parte. Identifícate con tu yo más profundo al que nada le importa lo que tienes o has logrado

7. Libérate de tu fama.

La fama que tienes no esta localizada en ti, sino en la mente de los demás y, por consiguiente, no ejerces ningún control sobre ella. Si te preocupas demasiado por como te van a percibir los demás, te habrás desconectado de la intención y permitido que te guíen las opiniones de los demás. Así funciona el ego. Haz lo que haces según la orientación de tu voz interior, siempre conectada con tu Fuente y agradecida a ella. Deja que otros discutan sobre tu fama; no tiene nada que ver contigo.
O como dice el titulo de un libro:
Lo que pienses de mi no es asunto mío


Extraído del libro "El poder de la intención" de Wayne Dyer

Imagen Rafal Olbinski

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

Si quieres ser respetado por los demás, lo mejor es respetarte a ti mismo. Sólo por eso, sólo por el propio respeto que te tengas, inspirarás a los otros a respetarte.

Fedor Dostoievski

Si la cabeza te dice una cosa.

El Mejor Dia Es Hoy

 

Mi pasado se compone de recuerdos alegres y tristes.

Algunos están fotografiados, y ahora son cartulinas

donde me veo pequeño,

donde mis padres siguen siendo recién casados,

donde mi ciudad era otra.

El día de ayer pudo haber sido hermoso,

pero no puedo avanzar viendo siempre hacia atrás,

corro el riesgo de no ver los rostros de los que marchan a mi lado.

Puede ser que el día de mañana amanezca aún más hermoso,

pero no puedo avanzar mirando solo el horizonte;

corro el riesgo de no ver el paisaje que se abre a mi alrededor.

Por eso, yo prefiero el día de hoy,

me gusta pisarlo con fuerza,

sentir su sol o estremecerme con su frío,

sentir como cada instante me dice: presente.

Se que es muy breve, que pronto pasará,

que no podré modificarlo, ni pasarlo en limpio,

como tampoco puedo planificar demasiado

el día de mañana, Es un lugar que todavía no existe.

Porque ayer fui, porque mañana seré, porque hoy soy.

Por eso hoy te digo que te quiero,

hoy te escucho, hoy te pido disculpas por mis errores,

hoy te ayudo, hoy comparto lo que tengo,

hoy me separo de ti sin guardarme ninguna palabra

para mañana...

Hoy, porque hoy estoy vivo como tu.

YouTube El mejor día es hoy

Si la cabeza te dice una cosa.

Balanza de impedancia?

Es normal que durante un programa de perdida de peso nos obsesionemos con la balanza. Pesarte a diario o varias veces al día puede causarte frustración y ser contraproducente porque el peso es fluctuante y muy relativo.

Factores como el estreñimiento, los cambios hormonales (el ciclo menstrual, la menopausia) o la actividad física que como ya sabes pierdes agua pero se recupera una vez que comienzas a tomar liquido.

Basarte en la composición corporal es decir, la relación músculo-grasa es una alternativa más estable y representativa que el peso (recordemos que al aumentar la masa muscular y perder grasa, el peso aumenta aunque nos veamos más delgados).

El momento ideal para pesarse es por la mañana, en ayuno y preferiblemente después de ir al baño.

Aunque, existen otros medios de auto-evaluación caseros: el espejo y nuestra ropa.

Enfoca tu mente más en perder medidas y en sentirte saludable que en el peso. Utiliza la paciencia y la perseverancia.

La composición corporal se determina con sistemas como una balanza de impedancia. Ahora, ya las hay para tener en casa y son muy sencillas de utilizar. 

Yo compré la más sencilla de la marca Tanita y estoy muy contenta. Ya que, cuando estoy a dieta me permite saber si estoy  perdiendo grasa, si de verdad es una retención de líquidos o si es que no estoy haciendo bien mi dieta.

Y no te olvides del ejercicio físico. Mente sana in corpore sano. 

Imagen Tanita

Ilustración Laura Perez

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

"Una sonrisa en mi rostro no significa la ausencia de problemas, si no la habilidad de ser feliz por encima de ellos"

Anónimo
Imagen Nicolas Gremaud

Si la cabeza te dice una cosa.

Porqué Bailo Yo

Bailar es como rezar con los pies.

Canción Rebound Chick por Nelson Freitas.

YouTube Porqué bailo Yo


Si la cabeza te dice una cosa.

"Si de verdad quieres..."

Hoy noche de cine.

Kay (Meryl Streep) y su marido Arnold (Tommy Lee Jones) llevan más de treinta años casados y aunque desde fuera parecen vivir en la armonía perfecta, nada más lejos de "su" realidad.

Su vida en pareja se ha convertido en monotonía y tedio para ella. Echa en falta la chispa de años atrás y la falta de pasión. Así que, decide ponerle remedio apuntándose a una terapia impartida por un famoso sexólogo pero su marido la acompañará, bastante a regañadientes…

"Si de verdad quieres...", se queda en un indeciso terreno entre lo cómico y lo dramático.

A mi, me ha encantado, elegante, plácida y con mucho fondo.

Un abrazo sincero

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

Aprender a vivir sin estrés y sin pensamientos negativos, es la clave para mantener una actitud positiva. 
La clave para mantener una actitud positiva, está en saber vivir una vida llena de situaciones estresantes y negativas con una perspectiva positiva.

Anónimo
Imagen Marie Mainguy

Si la cabeza te dice una cosa.

Queda prohibido

¿Qué es lo verdaderamente importante?,
busco en mi interior la respuesta,
y me es tan difícil de encontrar.

Falsas ideas invaden mi mente,
acostumbrada a enmascarar lo que no entiende,
aturdida en un mundo de falsas ilusiones,
donde la vanidad, el miedo, la riqueza,
la violencia, el odio, la indiferencia,
se convierten en adorados héroes.

Me preguntas cómo se puede ser feliz,
cómo entre tanta mentira puede uno convivir,
cada cual es quien se tiene que responder,
aunque para mí, aquí, ahora y para siempre:
queda prohibido llorar sin aprender,
levantarme un día sin saber qué hacer,
tener miedo a mis recuerdos,
sentirme sólo alguna vez.

Queda prohibido no sonreír a los problemas,
no luchar por lo que quiero,
abandonarlo todo por tener miedo,
no convertir en realidad mis sueños.

Queda prohibido no demostrarte mi amor,
hacer que pagues mis dudas y mi mal humor,
inventarme cosas que nunca ocurrieron,
recordarte sólo cuando no te tengo.

Queda prohibido dejar a mis amigos,
no intentar comprender lo que vivimos,
llamarles sólo cuando les necesito,
no ver que también nosotros somos distintos.

Queda prohibido no ser yo ante la gente,
fingir ante las personas que no me importan,
hacerme el gracioso con tal de que me recuerden,
olvidar a toda la gente que me quiere.

Queda prohibido no hacer las cosas por mí mismo,
no creer en mi dios y hacer mi destino,
tener miedo a la vida y a sus castigos,
no vivir cada día como si fuera un último suspiro.

Queda prohibido echarte de menos sin alegrarme,
olvidar los momentos que me hicieron quererte,
todo porque nuestros caminos han dejado de abrazarse,
olvidar nuestro pasado y pagarlo con nuestro presente.

Queda prohibido no intentar comprender a las personas,
pensar que sus vidas valen más que la mía,
no saber que cada uno tiene su camino y su dicha,
pensar que con su falta el mundo se termina.

Queda prohibido no crear mi historia,
dejar de dar las gracias a mi familia por mi vida,
no tener un momento para la gente que me necesita,
no comprender que lo que la vida nos da, también nos lo quita.

Alfredo Cuervo Barrero ®


Ilustración Micah Champion

Si la cabeza te dice una cosa.

Emoción y mensaje en un lenguaje universal

Mackenzie Thorpe, es un artista británico. Su obra, tiene la extraordinaria capacidad de transmitir mensajes que hablan un lenguaje universal.
La simplicidad de sus imágenes evoca la inocencia de la infancia con ternura, pasión y humor.

Así como, toda la gama de las emociones humanas, los sentimientos de amor, la vida y la risa, la lucha y la adversidad, el desafío y la inocencia. A través de sus obras, este artista ha pasado de la gente, para atraer a la gente.

Un artista, cuya biografía nos deja ver. Que los viejos y frágiles sueños pueden convertirse en objetivos que vale la pena cultivar y trabajar para que el amor y la honestidad puedan triunfar sobre la adversidad. 

Mackenzie Thorpe, es un artista que dibuja y pinta sobre la vida que todos vivimos.

Espero que lo disfrutes.

Mackenzie Thorpe 

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

El mal genio es el que nos mete en líos. El orgullo es el que nos mantiene en ellos.

Anónimo

Imagen Amy Saidens

Si la cabeza te dice una cosa.

No fue culpa tuya...

A menudo, las personas que han sufrido malos tratos, cuando crecen y lo recuerdan, tienden a culparse a sí mismos, creyendo erróneamente que, en su día hicieron algo para provocar dichos maltratos.
Un abrazo sincero con todo mi amor.
youtube No fue culpa tuya



Si la cabeza te dice una cosa.

Las fases del despecho

Mi amiga Alejandrina se separó de su marido a principios de diciembre. ¿Razones? Cosas comunes: Decepciones varias, mentiras…, la eterna y bizantina búsqueda de la felicidad individual, incompatibilidad de caracteres, eyaculación precoz, cansancio, hastío, impotencia temprana y… más.

En fin. Nada particularmente extraordinario. Bien pudieran ser un poco más creativas las parejas que se separan, ¿no?. Pero así es la vida, reiterativa, y yo lo que hago es mirarla y contarla, no la invento.

En fin. El hecho es que Alejandrina llegó a mi casa una mañana con los ojos hinchados de llorar. Yo estaba montando el arbolito mientras ella me contaba sus cuitas. Una guirnalda y… ese sucio atrevido qué se creyó que yo nunca lo iba a descubrir. Un adornito de madera y… qué hice yo para merecer esto. Después que le aguanté de todo.
Al final, la estrella arriba… y qué va, yo me divorcio.

Fueron unas navidades aciagas para mi pobre amiga, quien como muchas mujeres, le pidió el divorcio al marido esperando que él le dijera que no, que la amaba con locura, que se arrepentía de todo y que la mujer de su vida era ella, y no las otras “sopotocientas” flacas que habían pasado por su entrepierna. Pero nada de eso. El marido de Alejandrina, alias el perro ese, agarró sus maletas, su carota muy lavada y casi hizo una fiesta.

Era como si lo estuviera esperando con ansias. Era como si Alejandrina le hubiera dado una oportunidad para empezar de cero. Algo que él no se atrevía a hacer. Ella tomó la decisión por él y él se fue felicísimo. Claro, echó una que otra lagrimita para disimular, porque está feo que uno no llore cuando se rompe un matrimonio de años, pero al tercer día resucitó de entre los muertos y se fue a parrandear con los amigotes. Hoy, seis meses después, tiene novia, coche nuevo, es plenamente feliz y se lo pasa tuiteándolo a rabiar.

Alejandrina en cambio, cayó en un foso de depresión del que no ha podido salir ni con psicólogo, ni con flores de Bach, ni con libros de Louise Hay, ni con tarot, ni cortes de pelo, ni viajes, ni siquiera conociendo a otros hombres (todos le parecen idiotas)…

Han sido seis meses terribles, tanto para ella como para nosotras, sus amigas. Nos hemos convertido en simples receptoras del mono tema de Alejandrina: el "perro" de su ex o esa con la que anda...Que es una vieja... Que tiene papada...La odio…

Claro que el mono tema no ha sido unicolor… afortunadamente. Alejandrina ha pasado por varias etapas:
1-¿En qué fallé?.
2-Me quiero morir.
3-Lo quiero matar.
4-Voy a buscar a esa (o a esas) para que me digan toda la verdad.
5-Quiero ser su amiga.
6-Lo voy a reconquistar.
7-¿En qué fallé?.
8- Me quiero morir…

Estas etapas son totalmente aleatorias, cabe destacar. O sea, no es que una viene primero y otra después, sino que un día la mujer está en la fase uno y al día siguiente en la cinco… y así ha ido por la vida los últimos seis meses…

Cuando está en la etapa de “quiero ser su amiga” o “lo voy a reconquistar” es maravilloso porque va a la peluquería, se depila… pero cuando se quiere morir ni se baña, no se lava el pelo, no come y no se quita el maquillaje.

Cuando le da por buscar a las "otras" y averiguar la verdad, lo hace y escucha mil veces el mismo cuento… “tu marido no me dijo nunca que era casado”. Y vuelve a la fase tres, lo quiere matar.

El jueves pasado hicimos una suerte de concilio, sus amigas. Alejandrina tiene una semana en la fase estacionaria número dos, que es la misma que la siete, o sea, se quiere morir… anda dando lástima por ahí, y la verdad, es que ya se ha puesto fastidiosa. Se nos han agotado los consejos, los candidatos y los métodos. Así que decidimos por unanimidad, que si no se muere ella, la matamos nosotras. Y se acabó el despecho.

Twitter: @IndiraPaezD

Texto   Indira Paez

*Los hechos relatados en este artículo son ficción pura y pedestre, así que cualquier parecido con la realidad, como cabe y como debe ser, pura coincidencia. Toda esta gente que se nombra aquí, es inventada. Así que, el que se ofenda… es porque ají come.

Imagen Kim Holt Lethimno 

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

"Amar no siempre significa estar. A veces, también significa que hay que dejarlos ir".

"Vive una vida con propósitos y amor".

Anónimo

Ilustración Katie Daisy

Si la cabeza te dice una cosa.

Porqué bailo yo?

Bailar es como rezar con los pies.

Canción Rebound Chick por Nelson Freitas
Porqué bailo yo

Si la cabeza te dice una cosa.

El realismo mágico

Rob Gonsalves nació en Toronto (Canadá). A la edad de doce años, su interés en la arquitectura creció a medida que aprendía técnicas de perspectiva. Y ya entonces, comenzó a hacer sus primeras pinturas y reproducciones de edificios imaginarios. 

Aunque su trabajo, se clasifica a menudo como surrealista, el propio artista comenta que su obra se diferencia, en que las imágenes están deliberadamente planeadas y son el resultado de un pensamiento consciente.

Gonsalves inyecta un sentido de magia en unas escenas realistas. Como resultado, el término "realismo mágico", describe su trabajo con precisión. Su obra es un intento de representar el deseo del ser humano de creer en lo imposible.

La Exposición de Arte Al Aire libre de Toronto del año 1990, permite a Gonsalves la dedicación a la pintura como vocación permanente. Habiéndose dedicado a priori, a la arquitectura, muralismo y decorados teatrales.

Espero que lo disfrutes

Rob Gonsalves

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

“Si no perdonas por amor, perdona al menos por egoísmo, por tu propio bienestar”

Dalai Lama
Imagen Loui Jover

Si la cabeza te dice una cosa.

El principio del círculo

El principio del circulo. Una historia sobre la falta de contacto y comunicación en la sociedad en general y en las familias en particular. Sus páginas te descubren con emoción y ternura cómo aprovechar el contacto y la comunicación para avanzar en el camino hacia la felicidad en el día a día.

Creo firmemente, que el contacto físico es vital para todos y que un abrazo dado con el corazón es capaz de decirlo y curarlo todo.

En el último capitulo, encontraras unas recomendaciones prácticas que te pueden ayudar a mejorar, aún más, tus relaciones personales.

Una historia cortita, emotiva y llena de ternura. Te encantara.

Michi Kobayashi Editorial Comanegra

Un abrazo con corazón

Si la cabeza te dice una cosa.

Perdonar

Me gusta la sensación de libertad que siento cuando me quito la pesada capa de críticas, miedo, culpa, resentimiento y vergüenza.
Entonces puedo perdonarme a mi y perdonar a los demás.
Eso nos deja libres a todos.
Renuncio a darle vueltas y más vueltas a los viejos problemas.
Me niego a seguir viviendo en el pasado.
Me perdono por haber llevado esa carga durante tanto tiempo, por no haber sabido amarme a mí ni amar a los demás.
Cada persona es responsable de su comportamiento, y lo que da, la vida se lo devuelve.
Así pues, no necesito castigar a nadie, todos estamos sometidos a las leyes de nuestra propia conciencia, yo también.
Continúo con mi trabajo de limpiar las partes negativas de mi mente
y dar entrada al amor.
Entonces me curo.

Louise L. Hay
Imagen Kate Slater


“No hace falta saber cómo perdonar. Basta estar dispuesto a hacerlo, del cómo ya se ocupará el universo”
Louise L. Hay

Si la cabeza te dice una cosa.

El surrealismo poético

Gürbüz, es un dibujante y diseñador gráfico turco. Sus ilustraciones llenas de simbolismos, han sido publicadas en varios periódicos y revistas, como Forbes, The Atlantic, The New York Times y The New Yorker.

En su página personal puedes encontrar muchas más imágenes de su trabajo.

Espero que lo disfrutes

Gürbüz Doğan Eksioğlu

www.gurbuz-de.com

Si la cabeza te dice una cosa.

Una frase inspiradora

Es mi responsabilidad apartarme de lo que me daña. Es mi responsabilidad hacerme cargo de lo que me pasa y saber mi cuota de participación en los hechos.

Jorge Bucay

Si la cabeza te dice una cosa.